Inici
Programació
CÍVIC SALUT - PILATES

CÍVIC SALUT - PILATES

Tallers en línia

Programa Cívic Salut - Pilates

Formació en línia de l’1 de febrer al 26 de març.
Preu: 20 €

Aquestes classes han estat enregistrades durant l'aturada d'activitats presencials al Centre Cívic. Les posem a la vostra disposició a un preu molt econòmic perquè pugueu fer salut a casa!

Què inclou el curs?

Vuit vídeos - classe.
Seguiment i consultes a través del correu electrònic.

Com farem les classes?

Cada setmana rebreu un vídeo amb una classe d’entre 30 i 40 minuts.

Requisits i materials necessaris

Una màrfega i un dispositiu electrònic (mòbil, ordinador, tauleta electrònica…) per poder seguir la classe.

Amb Sandra Ferrer, la nostra professora de Pilates.

Guanya flexibilitat, evita males postures i redueix l’estrès i el mal cervical o d’esquena. Com? Practicant pilates! A través d’exercicis físics, aquesta tècnica d’entrenament reforça i tonifica la musculatura, principalment, l’abdominal i la lumbar. Amb aquesta activitat podràs desconnectar del ritme frenètic del dia a dia, alleugerir els possibles dolors, corregir males postures i millorar el teu benestar... Tot són beneficis!

Professora
La Sandra Ferrer es va titular en Matt Pilates l’any 2007 i, des de llavors, ha impartit classes personalitzades i col·lectives a diferents centres esportius, tot combinant-ho amb altres tipus d’entrenament. La seva fortalesa física i mental i la seva capacitat de motivació trauran el millor de tu.