CÍVIC SALUT - PILATES
Tallers en línia
Formació en línia de l’1 de febrer al 26 de març.
Preu: 20 €
Aquestes classes han estat enregistrades durant l'aturada d'activitats presencials al Centre Cívic. Les posem a la vostra disposició a un preu molt econòmic perquè pugueu fer salut a casa!
Què inclou el curs?
- Vuit vídeos - classe.
- Seguiment i consultes a través del correu electrònic.
Com farem les classes?
Cada setmana rebreu un vídeo amb una classe d’entre 30 i 40 minuts.
Requisits i materials necessaris
Una màrfega i un dispositiu electrònic (mòbil, ordinador, tauleta electrònica…) per poder seguir la classe.
Amb Sandra Ferrer, la nostra professora de Pilates.
Guanya flexibilitat, evita males postures i redueix l’estrès i el mal cervical o d’esquena. Com? Practicant pilates! A través d’exercicis físics, aquesta tècnica d’entrenament reforça i tonifica la musculatura, principalment, l’abdominal i la lumbar. Amb aquesta activitat podràs desconnectar del ritme frenètic del dia a dia, alleugerir els possibles dolors, corregir males postures i millorar el teu benestar... Tot són beneficis!
Professora
La Sandra Ferrer es va titular en Matt Pilates l’any 2007 i, des de llavors, ha impartit classes personalitzades i col·lectives a diferents centres esportius, tot combinant-ho amb altres tipus d’entrenament. La seva fortalesa física i mental i la seva capacitat de motivació trauran el millor de tu.
Activitats relacionades
Mercè Rodereda, 5
17834 Porqueres
T 972 573 612 | 672 220 255
