SÒL PELVIÀ
Equilibri i força
INSCRIPCIONS EN LÍNIA A PARTIR DE L'1 DE SETEMBRE A LES 17 H
Horari:
Dijous de 9.30 a 10.20 h - A
Dijous de 18.30 a 19.20 h - B
Dijous de 19.30 a 20.20 h - C
Preu: 33 € al mes
Places: 8
Lloc: Aula 2
Per cert! Cal que portis una màrfega. El material no es pot deixar a l’aula.
Pots consultar tota la informació general del curs 2026-27 i la normativa del Centre Cívic (calendari, condicions de la matrícula, descomptes i normativa d'inscripcions) clicant en aquest enllaç.
No et preocupis pel que podria passar amb el teu sòl pelvià, et proposem que vinguis a aquest taller i ho experimentis tu mateixa. Aquí treballarem el cos de manera global, centrant-nos en el sòl pelvià per enfortir-lo i relaxar-lo, evitant o tractant disfuncions com la incontinència o els prolapses. Tot i que una valoració individual sempre és important, el pitjor que pots fer és quedar-te de braços plegats! En aquest taller aprendrem exercicis que totes hauríem de conèixer i practicar per cuidar el nostre benestar. Que no et faci mandra!
L’Abril Vila és fisioterapeuta i una apassionada del moviment i el benestar. Creu que l’activitat física és una eina essencial tant per prevenir lesions i problemes de salut com per acompanyar els processos de recuperació. Li agrada crear espais segurs i agradables on cada persona pugui conèixer millor el seu cos, moure’s amb confiança i descobrir què necessita en cada moment. A les classes grupals, combina els seus coneixements de fisioteràpia amb una mirada molt personal, adaptant els exercicis a les capacitats i necessitats de cadascú. Gaudeix acompanyant les persones en el seu camí cap a una millor relació amb el propi cos i ajudant-les a incorporar el moviment al seu dia a dia com una font de salut, confiança i benestar.
