GIMNÀSTICA HIPOPRESSIVA

OFERTA EN LÍNIA

DURADA:  Del 14 d'abril al 5 de juny

Inscriu-te

Preu: 30€
Es requereix un mínim de 8 alumnes

Què inclou el curs?

  • Un vídeo - presentació explicativa de què és la gimnàstica abdominal hipopressiva i els seus beneficis.
  • Vuit vídeos-classe de 30 minuts aproximadament.
  • Dues taules d’exercicis (de tonificació i d’estiraments) amb documents PDF.
  • Assessorament i acompanyament de la pràctica en línia.

Com farem les classes?

  • Les sessions les enviarem a través de l’adreça electrònica amb un enllaç de youtube.
  • A mesura que arribin les sessions les tindràs disponibles fins que s’acabi el curs per si vols repetir-les.
  • Assessorament i acompanyament via adreça electrònica.

Requisits i materials necessaris:

  • Imprescindible tenir experiència prèvia amb la gimnàstica abdominal hipopressiva!
  • Una màrfega
  • Un coixí de sofà (opcional)
  • Una cadira
  • Una cinta (o versió casolana tipus cinturó del barnús o cinturó dels pantalons)
  • * Pilotes (opcional): de tenis, de punxes, fitball...

Precaucions i contraindicacions:

  • Hipertensió i tensió ocular
  • Patologia circulatòria (trombe) i cardiopatia
  • Embaràs
  • Diàstasi
  • A més, és millor realitzar la gimnàstica abans de menjar i amb la bufeta de l’orina buida.

Pots consultar tota la informació general i el programa detallat del taller en el document adjunt que hi ha a la capçalera.

 

Més que preguntar-te en què deu consistir això de la gimnàstica hipopressiva i quins beneficis et pot aportar, et recomanem que ho comprovis tu mateixa durant aquestes setmanes que estàs a casa. En aquest taller es farà un treball global del cos a partir d’exercicis hipopressius i exercicis de tonificació i flexibilització guiat a través dels vídeos-classe que et farem arribar. En les classes es busca millorar les funcions de la musculatura abdominal profunda, del sòl pelvià i de la musculatura de l’esquena, així com treballar la postura i equilibrar tensions.

Està dirigit a persones que vulguin i/o necessitin reforçar la seva faixa abdominal sense els efectes negatius sobre el sòl pelvià. Imprescindible tenir experiència prèvia amb la gimnàstica abdominal hipopressiva.

La professora d’aquestes classes en línia és la Isabel Robirola. Fisioterapeuta i osteòpata, la Isabel combina el treball com a osteòpata a un centre de fisioteràpia de la comarca amb la realització de classes grupals de gimnàstica hipopressiva. L’empatia i el caràcter de la Isabel et faran sentir còmoda, segura i acompanyada. T’espera a les seves classes virtuals!

Aquest lloc web utilitza "cookies" pròpies i de tercers per oferir-te un millor servei. En navegar-hi n'acceptes l'ús. Més informació
ACCEPTAR