IOGA

OFERTA EN LÍNIA

DURADA:  Del 14 d'abril al 5 de juny

Inscriu-te

Preu: 30€
Es requereix un mínim de 8 alumnes

Què inclou el curs?

  • Vuit vídeos d’una sessió de ioga de 30-40 minuts setmanalment.
  • Vuit vídeos d’una sessió de 60 minuts setmanalment.
  • Tres vídeos de 5-10 minuts d’exercicis de respiració i meditació.
  • Un vídeo d’una relaxació profunda de 10-15 minuts
  • Assessorament i acompanyament de la pràctica en línia. .

Com farem les classes?

  • Cada setmana rebràs dues sessions de ioga: una de 30 minuts i una de 60 minuts.
  • Les primeres setmanes rebràs els vídeos per fer la pràctica més curta de relaxació, respiracions o meditació.
  • Hi haurà classes variades, unes més suaus i d’altres més intenses.
  • Les sessions les enviarem a través de l’adreça electrònica amb un enllaç de youtube. A mesura que arribin les sessions les tindràs disponibles fins que s’acabi el curs per si vols repetir-les.
  • Per qualsevol dubte o aclariment sobre com fer una postura o sobre alguna dificultat, problemàtica o sensació que vulguis compartir sobre la pràctica tindràs el contacte i suport del professor.
  • A part del material audiovisual aniràs rebent algunes pautes amb la intenció que et sentis acompanyada i amb confiança a l’hora d’encarar la pràctica.
  • Assessorament i acompanyament via adreça electrònica i whatsapp.

Requisits i materials necessaris:

No cal experiència prèvia ni ser més o menys flexible. Recomanable disposar d’una màrfega o matalàs dur per poder realitzar l’activitat amb seguretat.

Pots consultar tota la informació general i el programa detallat del taller en el document adjunt que hi ha a la capçalera.

 

Et proposem un curs de ioga tutoritzat indicat per a principiants o per antics alumnes. La diferència entre posar-te un vídeo qualsevol de ioga a youtube o seguir aquest curs és que aquí tindràs un acompanyament. Podràs practicar amb la confiança i la seguretat que et donarà saber que pots fer qualsevol consulta al professor.

Si no has fet mai ioga o no coneixes les classes amb en Ra, fer-ho a casa còmodament i a poc a poc pot ser una bona manera de començar. I a més té l’avantatge que si el curs t’agrada, saps que més endavant tindràs un lloc on podràs anar a fer classes presencials!

Si ets alumne de les classes regulars, tindràs una continuïtat en la pràctica. Com que coneixes el professor i la dinàmica de la classe et serà fàcil relaxar-te i deixar-te anar, fet que et permetrà que l’experiència sigui més profunda i beneficiosa.

La intimitat que es crea en practicar sola ajuda al procés d’introspecció que afavoreix a la relaxació que sentim en acabar la sessió. Per tant, aquesta és una bona oportunitat per iniciar-te o aprofundir en la pràctica d’una manera agradable des de l’espai de confort de casa teva.

En Ra —Raül Carracelas— fa quinze anys que coneix aquesta disciplina. Després d’assistir a classes i de practicar pel seu compte, va decidir viatjar a l’Índia, on va aprofundir en la pràctica del ioga. A més d’altres experiències en cursos de meditació i budisme, allà també va dur-hi a terme la formació per a professors de ioga. Des de llavors, ha continuat formant-se treballant en diversos llocs del món per poder compartir els seus coneixements amb nosaltres.

Aquest lloc web utilitza "cookies" pròpies i de tercers per oferir-te un millor servei. En navegar-hi n'acceptes l'ús. Més informació
ACCEPTAR