MARXA NÒRDICA

Una oportunitat per gaudir del bon temps i descobrir el territori tot fent exercici i treballant la coordinació i la resistència amb la marxa nòrdica!

La marxa nòrdica és un esport que consisteix a caminar amb uns bastons especialment dissenyats per a aquesta activitat. No, no són bastons de trekking! Amb l'ajuda d'aquests bastons donem impuls amb els braços, de tal manera que activem molt més la musculatura que quan caminem. S'ha comprovat que la marxa nòrdica millora la coordinació, l'equilibri i la resistència a l'esforç. Et proposarem sortides variades per la zona on podràs gaudir de l'entorn mentre treballes el cos a ritme de la marxa nòrdica. A més a més, a la sessió faràs estiraments i exercicis de mobilitat perquè el treball encara sigui més complet.